docs: update user manual to v3.12.3 with new features coverage (en/zh/ja)

Add documentation for features introduced since v3.12.0:

New docs:
- 3.4 Session Manager: browse, search, resume, delete sessions
- 3.5 Workspace & Daily Memory: OpenClaw workspace file editing

Updated docs:
- Add Lightweight Mode to interface overview and FAQ
- Add tray submenu structure (providers grouped by app)
- Add API Format selection (Anthropic/OpenAI Chat/OpenAI Responses)
- Add Auto-Fetch Models button documentation
- Add Claude Common Config quick toggles
- Add Codex 1M Context Window toggle
- Add Skill backup/restore lifecycle
- Expand Backup Management panel documentation
- Update WebDAV sync to v2 protocol with dual-layer versioning
- Add OpenCode/OpenClaw to quickstart activation table
- Update README version to v3.12.3

All changes synced across en, zh, and ja locales.

docs/user-manual/zh/1-getting-started/1.3-interface.md

@@ -100,10 +100,13 @@ CC Switch 在系统托盘显示图标，提供快速操作入口。
 | 菜单项 | 功能 |
 |--------|------|
 | 打开主界面 | 显示主窗口并聚焦 |
-| 应用分组 | 按 Claude/Codex/Gemini/OpenCode/OpenClaw 分组显示供应商 |
-| 供应商列表 | 点击切换，当前启用的显示勾选标记 |
+| 应用子菜单 | 按 Claude/Codex/Gemini/OpenCode/OpenClaw 分组的折叠子菜单（如 "Claude · PackyCode"） |
+| 供应商列表 | 在每个子菜单内，点击切换，当前启用的显示勾选标记 |
+| 轻量模式 | 勾选框切换，进入/退出仅托盘运行模式 |
 | 退出 | 完全退出应用 |
 
+> **注意**：每个应用子菜单的标题会显示当前供应商名称（如 "Claude · PackyCode"）。没有配置供应商的应用会显示禁用的"(无供应商)"条目。应用可见性由设置中的"应用可见性"选项控制。
+
 ### 多语言支持
 
 托盘菜单支持三种语言，根据设置自动切换：
@@ -114,6 +117,17 @@ CC Switch 在系统托盘显示图标，提供快速操作入口。
 | English | Open main window | Quit |
 | 日本語 | メインウィンドウを開く | 終了 |
 
+### 轻量模式
+
+托盘菜单包含 **轻量模式** 切换开关（勾选框）。启用后：
+
+- 主窗口关闭以释放资源
+- 应用仅在系统托盘中运行
+- 你仍可通过托盘子菜单切换供应商
+- 在 macOS 上，Dock 图标也会隐藏
+
+要退出轻量模式，取消勾选该选项或点击"打开主界面" — 主窗口将被重建并显示。
+
 ### 使用场景
 
 托盘切换供应商无需打开主界面，适合：
@@ -121,6 +135,7 @@ CC Switch 在系统托盘显示图标，提供快速操作入口。
 - 频繁切换供应商
 - 主窗口最小化时快速操作
 - 后台运行时管理配置
+- 使用轻量模式以最小化资源占用
 
 ## 设置页面
 

docs/user-manual/zh/1-getting-started/1.4-quickstart.md

@@ -33,8 +33,10 @@
 | 应用 | 生效方式 |
 |------|----------|
 | Claude Code | ✅ 即时生效（支持热重载） |
-| Codex | 需关闭并重新打开终端 |
+| Codex | 需要关闭并重新打开终端 |
 | Gemini | ✅ 即时生效（每次请求重新读取配置） |
+| OpenCode | 需要关闭并重新打开终端 |
+| OpenClaw | 需要关闭并重新打开终端 |
 
 ### Claude Code 首次安装提示
 
@@ -64,6 +66,14 @@ codex
 # Gemini - 启动后输入测试问题
 gemini
 > 你好，请简单介绍一下自己
+
+# OpenCode - 启动后输入测试问题
+opencode
+> 你好，请简单介绍一下自己
+
+# OpenClaw - 启动后输入测试问题
+openclaw
+> 你好，请简单介绍一下自己
 ```
 
 如果 AI 能正常回复，说明配置成功。

docs/user-manual/zh/1-getting-started/1.5-settings.md

@@ -167,37 +167,74 @@ CC Switch 自身数据的存储位置，默认为 `~/.cc-switch/`。
 
 ### 备份与恢复
 
-管理自动备份：
+备份管理面板提供对数据库备份的全面控制。
 
-| 配置     | 说明                       |
-| -------- | -------------------------- |
-| 备份间隔 | 自动备份的时间间隔（小时） |
-| 保留数量 | 保留的备份份数             |
+#### 自动备份设置
 
-支持查看备份列表和从备份恢复。
+| 配置     | 选项                               | 默认值    |
+| -------- | ---------------------------------- | --------- |
+| 备份间隔 | 禁用、6h、12h、24h、48h、7d        | 24 小时   |
+| 保留数量 | 3、5、10、15、20、30、50           | 10 个备份 |
+
+设置间隔后，CC Switch 会按计划自动备份数据库。超出保留数量的旧备份会自动删除。
+
+#### 备份列表
+
+面板显示所有现有备份，包含：
+- **显示名称**（根据时间戳自动生成，如 `db_backup_20260315_143000`）
+- **创建时间**
+- **文件大小**（如 "1.5 MB"）
+
+#### 备份操作
+
+| 操作         | 说明                                                                     |
+| ------------ | ------------------------------------------------------------------------ |
+| **立即备份** | 立即创建一个备份                                                         |
+| **恢复**     | 从选定的备份恢复数据库。恢复前会自动创建当前数据库的安全备份             |
+| **重命名**   | 修改备份的显示名称                                                       |
+| **删除**     | 永久删除备份（需确认）                                                   |
+
+> ⚠️ **重要**：恢复备份会覆盖当前数据库。恢复操作前始终会自动创建安全备份，以便在需要时恢复。
 
 ### 云同步（WebDAV）
 
-通过 WebDAV 协议在多台设备间同步配置。
+通过 WebDAV 协议在多台设备间同步配置。使用 **v2 协议**，支持双层版本控制，提高可靠性。
 
-| 配置项   | 说明                                  |
-| -------- | ------------------------------------- |
-| 服务预设 | 坚果云 / Nextcloud / 群晖 / 自定义    |
-| 服务地址 | WebDAV 服务器 URL                     |
-| 用户名   | 登录用户名                            |
-| 密码     | 登录密码（应用专用密码）              |
-| 远程目录 | 远程存储路径（默认 `cc-switch-sync`） |
-| 配置名称 | 设备配置文件名（默认 `default`）      |
-| 自动同步 | 开启后自动上传变更                    |
+| 配置项   | 说明                                                                         |
+| -------- | ---------------------------------------------------------------------------- |
+| 服务预设 | 坚果云 / Nextcloud / 群晖 / 自定义                                           |
+| 服务地址 | WebDAV 服务器 URL                                                            |
+| 用户名   | 登录用户名                                                                   |
+| 密码     | 登录密码（应用专用密码；已保存的凭据在未修改时会被保留）                     |
+| 远程目录 | 远程存储路径（默认 `cc-switch-sync`）                                        |
+| 配置名称 | 设备配置文件名（默认 `default`）                                             |
+| 自动同步 | 开启后按配置的间隔自动同步                                                   |
 
-操作：
+#### 操作
 
-- **测试连接**：验证 WebDAV 配置是否正确
-- **保存**：保存配置并自动测试
-- **上传**：将本地数据上传到远程
-- **下载**：从远程下载数据到本地
+| 操作         | 说明                                                                                         |
+| ------------ | -------------------------------------------------------------------------------------------- |
+| **测试连接** | 验证 WebDAV URL、用户名和密码是否有效                                                        |
+| **上传**     | 将本地数据库上传到远程，显示进度指示器                                                       |
+| **下载**     | 下载远程数据库。下载前显示远程快照信息（协议版本、数据库版本、时间戳、大小）供确认。覆盖本地数据库前会自动创建安全备份 |
 
-> ⚠️ **注意**：上传会覆盖远程数据，下载会覆盖本地数据。操作前请确认。
+#### 自动同步
+
+启用 **自动同步** 后：
+- 首次激活时会显示确认对话框
+- CC Switch 按配置的间隔自动将数据库同步到 WebDAV
+- 面板中显示同步状态
+
+#### 远程快照信息
+
+下载前，CC Switch 会显示远程快照的详细信息：
+- 协议版本（v2）
+- 数据库兼容版本
+- 远程备份的时间戳
+- 文件大小
+- 兼容性状态（不兼容时显示警告）
+
+> ⚠️ **注意**：上传会覆盖远程数据，下载会覆盖本地数据。下载前始终会自动创建安全备份。
 
 ### 日志配置